Дыхательная гимнастика (демо)

Дыхательная гимнастика поможет:

-успокоиться, снять стресс;

-нормализовать частоту сердечных сокращений;

-тренировать сердечно-сосудистую систему;

-улучшить обмен веществ;

-улучшить сон, легко просыпаться и чувствовать себя бодро;

-похудеть.

Противопоказания к дыхательной гимнастике:

травмы головного мозга;

сильно повышенное неконтролируемое давление;

радикулит;

некоторые травмы позвоночника;

выраженный остеохондроз;

острый тромбофлебит;

постинфарктное состояние;

кровотечения;

психические заболевания;

серьезные соматические патологии.

В демо-версии представлена усеченная версия записи занятия 5 минут из 18-ти.

Latihan pernafasan boleh membantu:

-uspokoitsya, melegakan tekanan;

kadar jantung -normalizovat;

sistem kardiovaskular -trenirovat;

Metabolisme -Improved;

Impian -Improved, mudah untuk bangun dan berasa riang;

-pohudet.

Kontra kepada latihan pernafasan:

trauma otak;

sangat meningkat tekanan yang tidak terkawal;

sciatica;

beberapa kecederaan tulang belakang;

dinyatakan osteochondrosis;

thrombophlebitis akut;

negeri postinfarction;

pendarahan;

penyakit mental;

patologi somatik teruk.

Dalam versi demo menunjukkan versi dipenggal satu sesi rakaman 5 minit daripada 18.